紫外線の特徴と影響。 紫外線はさまざまな悪影響を及ぼす電磁波です。 波長が190〜400の電磁波で、太陽の光に含まれています。 紫外線は1番波長が短く高いエネルギーを持っています。 紫外線を長い時間浴びると肌、身体に悪影響を及ぼします。 紫外線の種類 …

もうすぐ夏が終わる季節！美容も季節によって対応も変わってきます。そこで季節ごとの特徴やケアについて書きたいと思います。 春 [特徴] 春は花粉など飛散する季節で、風が強くなるやすくホコリやチリが汚れやすいです。 昼と夜では寒暖の差や新生活による…

今までは栄養素を中心に書いてきた。 そしてそれは大事であるから書いている。 この記事は僕の考え、自己啓発みたいに書こうかなと思います。 例えば肌トラブルの一つにニキビがあったとして大事なのは何故なったかなのだ。 原因は習慣、食生活、ストレス、…

あなたにとって健やかな肌、キレイな肌とは？ 思ってていても口にするのは難しいかもしれません。 そこでそれは何なのか紹介したいと思います。 健やかで、キレイな肌とは！ ・キメが整ってる ・ハリや弾力がある ・血色がよく、透明感がある ・なめらかで、…

食物繊維は6大栄養素のひとつです。 便秘の予防や有害物質を排出、腸内環境をキレイにして腸の栄養吸収アップにより 全身の免疫力アップに貢献する。 血糖値上昇による抑制、血液中のコレステロール濃度の低下という多様な働きがあります。 食物繊維は2つの…

睡眠が肌に悪影響が出る理由とは？ 現代社会というのは睡眠不足の人が多いとのこと。 最近はブラック企業という言葉が出回るくらい時間外の残業が余計にあったり、ストレスによる精神的な病におかされたり、寝ているけど、疲れが取れないと言ったことがある…

美肌のために美容液やパックといったスキンケアも大事ですがやっぱり身体の中からのケアだって必要です。 そこで、今回は美容にオススメの栄養素をご紹介します。 ・ビタミンA 皮膚や粘膜を守る役割があり、肌の健康を保ちます。 新陳代謝を助け、乾燥を防ぎ…

アンチエイジングに必要な栄養素。『もっとも重要なもの』 「もっとも重要なもの」それはタンパク質です。 タンパク質とはプロテインという意味でもあります。 プロテイン「protein」ギリシャ語で「もっとも重要なもの」に由来する「proteios」という単語か…

美肌の人は何かストイックなことをやってると思われがち！ 人にとっては僕らの真似できないことだったり、かなりの大金をつぎ込んでたりとイメージがつく。 早速にですが、この記事は基本というか大事なことで、簡単なことを３つ紹介したい。 これは誰にでも…

僕は美容家としての活動をすると初記事で書きました。 正直僕は美容家というのはどういう仕事なのか？ そして、美容家としての活動はどうしたらいいのかわかりません。 わからないながらのハッタリな想像で選んだものです 笑 ですが、僕は先ずは行動からかな…

初めまして。 元会社員から美容家に転身したkouheiです。 僕は過去2年前に美容の資格を取得し、今美容家として活動を決意しました。 そこで僕が美容を選んだ理由を伝えたいと思います。 1つ目は美容に関心を持ったからです。 過去に僕はニキビに悩んでました…